Постинг
18.07.2009 09:45 -
10 килограма за 28 дни
Първите 14 дни:
1. През деня някакво ядене.
2. В 19 ч. салата (зелева или домати и краставици) + месо (пиле или риба)- на скара, на фурна или на тиган.
15-ти до 21-ви ден
Малко "почивка" с включване на млечни продукти- същия режим, но + сирене към салатата или кисело мляко на обяд.
22-ри до 28-ми ден
Същото като през първите 14 дни.
1. През деня някакво ядене.
2. В 19 ч. салата (зелева или домати и краставици) + месо (пиле или риба)- на скара, на фурна или на тиган.
15-ти до 21-ви ден
Малко "почивка" с включване на млечни продукти- същия режим, но + сирене към салатата или кисело мляко на обяд.
22-ри до 28-ми ден
Същото като през първите 14 дни.
Следващ постинг
Предишен постинг
Търсене
За този блог
Гласове: 16
Архив
